Santé et bien-être

Faire du sport à tout âge pour garder la forme

Pour tout le monde, faire du sport a du bien. Des avantages à ne pas négliger prouvent qu’exercer des activités physiques est bénéfique, non seulement pour la santé physique, mais aussi pour la santé psychique. En effet, corps sain dit esprit sain. Pratiquer du sport surtout pour les femmes permet de réguler son poids, de conserver sa ligne et de bien garder le tonus des muscles. De plus, faire...

Faire du sport sans sortir de chez soi

Lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous trouvez que vos muscles sont lâches et pendouillent un peu. Une solution s’offre à vous pour pouvoir retrouver la beauté de votre jeunesse : faites du sport. Toutefois, courir après les salles de gym peut s’avérer difficile surtout pour les femmes au foyer ou celles qui travaillent de leur domicile. Faire un petit footing trois fois par semaine ou de la...

Comment lutter contre les allergies saisonnières ?

Les allergies sont une case obligatoire à passer pour bon nombre d’entre nous, surtout durant la saison printanière. L’allergie saisonnière peut se manifester alors par de nombreux symptômes qui causent plusieurs désagréments pour la vie quotidienne. Toutefois, pour vous faciliter la vie, et vous désencombrer dans vos activités, il est possible de réduire leurs symptômes grâce à quelques astuces tout à fait accessibles. Dites au revoir aux tracas des...

Que faire face à l’allergie au pollen ?

Le printemps s’annonce bien, avec le retour des fleurs et les couleurs qu’elles apportent à notre entourage. Malheureusement, dès que cette saison arrive, vos yeux et votre nez commencent à brûler et vous ressentez un grattement constant dans la gorge. Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul à subir cela. 34 % des Français développent une sérieuse allergie au pollen. Et bien, ne vous tracassez plus, voici des astuces pour...

Quel type de sport adopter pour perdre du poids ?

Perdre du poids n’est pas aussi évident quoiqu’on puisse penser. Cela demande beaucoup du temps et surtout une grande motivation. Beaucoup de gens cherchent un moyen de perdre du poids facilement. Mais, cette quête ne saurait s’exécuter sans effort physique. Toutefois, la question se pose sur la manière dont on doit le réaliser. Faut-il effectuer des séances intenses avec une répétition courte ou privilégier une séance moins intense avec...

Nos astuces pour mieux utiliser votre frigo

Chaque individu, quelle que soit sa classe sociale, a besoin d’avoir une bonne alimentation pour être en bonne santé. Pour cela, il faut remplir son frigo. Chaque aliment doit être conservé à une bonne température. À l’aide de cet article, vous allez découvrir comment organiser et entretenir votre frigo. Comment bien ranger les aliments que vous conservez dans le frigo ? Pour commencer, vous devez classer les aliments selon leur...

Des méthodes pour améliorer votre mémoire

La mémoire est d’une utilité quotidienne pour les petits comme les grands. À l’école, au travail, n’importe où, on s’appuie toujours sur notre mémoire. D’où la nécessité de l’entretenir, voire l’améliorer. Voici donc trois astuces issues des méthodes de David Thomas pour travailler votre mémoire. Créez-vous des associations visuelles On a tous à un moment donné passé par un stade où l’on rencontre une personne dont le visage nous...

Comment faire des courses économiques et écologiques ?

Faire des courses est une tâche ménagère indispensable à laquelle personne n’échappe au moins une fois dans la semaine. Avec quelques astuces simples et banales, de bonnes attitudes à adopter au quotidien, il est pourtant facile de faire vos courses rapidement, moins cher, et pourquoi pas plus saines ? Optez pour l’achat en VRAC ! Dès votre départ de la maison pour aller faire des courses, optez immédiatement pour l’épicerie vrac...

Recourir à l’acupuncture pour perdre du poids : est-ce vraiment efficace ?

Née de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture peut non seulement traiter différentes maladies mais peut également être utilisée pour maigrir. Est-elle vraiment efficace ? Comment ça marche ? Voici les réponses de Docteur Jean-Luc Allemandi, médecin généraliste et spécialiste en acupuncture. Le déroulement d’une séance d’acupuncture Une séance d’acupuncture est précédée d’un questionnaire et d’un entretien à propos du passé du patient. Cela concerne entre autres son vécu médical, les raisons...

Grossesse : les conseils à suivre pour voyager en toute sécurité

Voyager est sans nul doute, la solution incontournable pour se dégager de la routine et pour s’offrir des moments de détente, loin de l’environnement stressant du quotidien. Toutefois, durant une grossesse, il est indispensable de prendre certaines précautions afin d’éviter les problèmes pouvant gâcher le séjour. Effectuer un examen avant le départ Dans le but de s’assurer que son état de santé et celui du bébé permettent de réaliser...