Weekup, spéciliste du coaching glogal en stage intensif

Peut-on faire du sport quand on est diabétique ?

Question: Sophie (Limoges)

Réponse: Sebastien (préparateur physique)

Oui, on peut faire du sport quand on est diabétique.
Les muscles utilisent le sucre pour en tirer l'énergie nécessaire à leur fonctionnement. Il y a donc un bénéfice majeur dans l'activité physique, puisqu'elle fait baisser la glycémie.

De plus, si l'activité physique est régulière le diabète est plus facile à équilibrer. Trois fois une heure de marche par semaine « à bonne allure » permettent déjà d'améliorer sensiblement le niveau des glycémies, même les jours sans activité physique notable.

L'activité physique est un élément essentiel du traitement au même titre que l'alimentation ou les médicaments.

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